Skip to main content

Temperos naturais ajudam a emagrecer e a purificar o organismo

Alecrim, manjericão, canela e outras especiarias têm enorme poder para a saúde. Tempero é tudo em uma comida, porém, os naturais, além de serem saudáveis, são ainda mais intensos e deliciosos. Eles são diferentes dos industrializados, com alta concentração de sódio, corantes, aromatizantes artificiais, entre outras bombas para o nosso corpo. Segundo a nutricionista Isabella […]

Leia Mais

Restrição calórica e jejum intermitente funcionam, afinal?

Estratégias alimentares que pregam a redução da quantidade de calorias consumidas têm sido associadas ao aumento da longevidade. Em 1962 o professor Christian de Duve (prêmio Nobel), identificou um processo denominado autofagia (do grego auto = próprio e phagein = comer). Em 1990, o professor Yoshinori Ohsumi iniciou seus estudos sobre a autofagia e ao […]

Leia Mais

A nova ‘dieta macro’: esqueça as restrições, foque nos nutrientes

Como somos o blog de todas as dietas, vamos apresentar uma dieta que é o contrário da restrição calórica, pois promove a contagem de proteínas, carboidratos e gorduras na alimentação diária.   Muitos acreditam que para perder peso é necessário eliminar completamente o consumo de carboidratos, certo? No entanto, essa prática nem sempre funciona a longo-prazo: a privação […]

Leia Mais