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Durma cedo…

Quem já ouviu a expressão “Tá com fome? Vai dormir”. Brincadeiras à parte, mas não é tão simples assim. A vontade ou a compulsão noturna está relacionada com muitos fatores como estresse, ciclo menstrual, modulação hormonal e falta de planejamento. Esse último, a falta de planejamento, me refiro a falta de organização com suas refeições. […]

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