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Smoothie Super Cálcio

Ingredientes:

1 xícara de abacaxi ou manga picados (congelados)

1 banana em rodelas (congeladas)

2 rodelas de pepino

2 folhas de couve grande

Suco de ½ limão

Hortelã e gengibre a gosto

1 colher (sopa) de semente de chia

1 colher (chá) de tahine (pasta de gergelim)

Água gelada a gosto

 

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água suficiente para bater até ficar homogêneo e cremoso. Se necessário desligue o liquidificador, misture com uma colher e volte a bater.

 



2 comentários em “Smoothie Super Cálcio

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